今天想分享一个认知，仅供参考。
我是谁？
我们每天头脑里都会刷新无数的新感受、新念头、新情绪，有时挂怀过去，有时幻想未来，闹闹渣渣的，不清净。
特别是情绪低落的时候，还有些帮凶想法，在各种消耗和攻击自己。
这就是“我”吗？
当我们这么想的时候，有没有发现，我们已经从这个“我”，转到了另一个观察者的三方视角。
即这个“我”的后面，还有一个“我”。
即我知道我这会在敲字，我也知道我这会脑子里还在记挂着接下来还有一个待办工作，以及有个今天什么时候出门办事的问号。
“知道”，是谁知道呢？是那个在看着上面的“我”的“我”。
要不，把这个“我”取个名字叫“观察者”好了。
当你把自己从平常的“我”切换到“观察者”的时候，有没有觉得那些杂念，那些情绪都离自己远了一些，没有平常那么喧嚣吵闹了？
这个，从目前个人认知来说，这个我才是我，用荣格的话说，类似于自性，也是本心。
祂不是情绪、不是欲望，也不是思想，祂就是那个一直在看、一直在知道的自己。
我们要做自己，就是不再把这些情绪、欲望、思想当作自己，被它们束缚、限制、攻击、牵引。
它们只能影响前面那个“我”，当我们切换当后面观察者的“我”时，那就是稳定、自然、毫不费力地活在当下的“我”。
练习把自己保持在观察者“我”的状态，就是一种修行。
所以修行不一定只能在安静在场所，不被打扰的去有某一种仪式去练习。
每时每刻，好好吃饭、好好喝水、好好做事、好好睡觉。
24小时的是祂。
在这个状态里，就不用再找我是谁了。因为我就是这个答案。
念头来了，我知道：哦，这是念头。
情绪来了，我知道：哦，这是情绪。
都不是我，都是客人，没人接待，请自便。
在这个状态里，世界好像远离了很多杂音，变得安静下来。
不管发生什么，我没事，我安稳，我一直都在。
