心理学概念百科
这里是我整理的心理学、道家、数字能量相关的概念解释。
情绪与内耗类
情绪内耗
- 定义：脑子里的小剧场、自我审判、讨好、比较、说不清的难受
- 本质：心力在偷偷泄漏，不是你不够自律
- 相关墙：四道墙自测 → 开始自测
自我审判
- 定义：内心那个批评你的声音，总在说”你不够好””你又搞砸了”
- 影响：是最大的心力泄漏点
- 破解方法：自我关怀——像对待好朋友那样对待自己
讨好型人格
- 定义：把心力预支给别人，自己却没电了
- 本质：害怕让别人失望，所以先满足别人
- 相关墙：关系墙
比较陷阱
- 定义：你是在拿自己的后台，比别人的橱窗
- 本质：社交媒体放大了这种比较
- 影响：后台耗电，你以为你在休息，其实能量在偷偷流失
心力与行动力类
心力
- 定义：你能用来做事的心理能量
- 和精力的区别：精力是身体的，心力是心理的
- 特点：会被内耗漏掉，也会通过止漏回来
意志力
- 真相：意志力不是油箱，是环境设计
- 常见误区：以为靠硬扛就能坚持
- 正确做法：设计好环境，让好的行为更容易做
神经可塑性
- 定义：大脑在任何年龄都能改变
- 意义：你不是”就这样了”，你可以改
- 相关研究：伦敦出租车司机的海马体变大了
道家智慧类
至人无己
- 出处：《庄子·逍遥游》
- 意思：真正厉害的人，没有那个”我”的执念
- 对应现代心理学：不被自我审判绑住
心肾不交
- 出处：中医 + 道家
- 表现：失眠、焦虑、上火、腰酸
- 本质：上面的心火下不去，下面的肾水上不来
数字能量类
八星磁场
- 体系：数字能量学的基础分类
- 八颗星：生气、天医、延年、伏位、绝命、五鬼、六煞、祸害
生气星
- 数字组合：14、41、67、76、39、93、28、82
- 特点：乐观、开朗、贵人运
- 增强版：359（39生气能量的向上增强）
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