“老师一句话让我当场闭嘴,一年后我才懂:脑子满的人,活该焦虑”

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这是北辰集祥的第 10 期分享
作者 | 步凌霄
来源| 步凌霄(ID:bulingxiao1)
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空杯心态,这个词很多年前就学过了,但有较深刻了解的话,还是在去年年底。
空杯心态:放下已有的成见、经验、傲慢或预设,以开放、谦逊、清零的状态去接纳新知识、新观点或新体验。
有一次我找某位老师做咨询,中间老师说了个什么内容,我有了一个念头,急于说出来。这时老师察觉到了,她说:我们这个时候保持一个空杯心态好吗?这句题型让我把嘴巴闭上了。
一年过去了,但当时的羞愧情绪仍清晰可感。所以现在很多时候我更习惯先倾听,再在恰当的时机去梳理表达。
但我在想,空杯不只是用在与人交流沟通上。
心若满了,难纳新物;脑若满了,终成浆糊——这是熵增的必然。
如果当下无法有答案或好心情,我们就需要把心和脑子里的旧物清一些出去,这就是清理。
所以清理是必要的,清理不管是观想还是实际,都是一种导向运动,这是熵减。
这需要做功,需要自己参与,所以需要时间也空出来,亲自去做。
生命流淌总能带来新的启示,最开始是临在(活在当下),接着是格物(极致钻研),现在是清理(辞旧迎新)。就像拼模型,得先有一块了,才能接着拼上下一块。

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好的事情,从来都是不费力的,当觉得吃力的时候,觉察自己,给自己一点时间和空间。
心和脑子一味往里面压内容是不健康的,有输入就要有输出,输出是把输入浓缩再整理结构化,由此空出新的空间出来,这也是一种清理,或者叫整理更合适。
所以今晚这些思绪不管是写在哪里都要输出。这也像是拼模型,开始时,脑子里流淌的一直只有开头和只言片语,敲下第一句,后面内容就会自然涌出来。
睡觉也是一种清理,记得给自己身体足够的关爱,留足睡眠时间。
就像呼吸一样,废气呼出去了,新鲜空气很自然就吸进来了。
练习清理,整理,不愁新物从哪里来——机缘在那里了,你总得要能接住。所以,从清理、整理开始吧。

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我还没有学会写个人说明!

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