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01 被误解的“一万小时定律”
大家都有听过一个说法，一万小时定律。就是一件事情你反复做一万小时，那基本上能够成为这一个领域的专家。
这个说法来源于一位畅销书作家马尔科姆·格拉德威尔，他在2007年出版的畅销书《异类：成功秘诀》中，引用了心理学家安德斯·埃里克森对柏林音乐学院小提琴学生的研究。
研究指出，最顶尖的学生到20岁时，平均累计练习时间接近1万小时，远超其他水平的学生。
该作家格拉德威尔据此提出“一万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件”。
当然这是有前提的：练习必须在舒适区之外，且能进行大量重复、持续获得反馈，并非单纯的时间堆砌。
心理学家埃里克森本人也曾多次澄清，他真正强调的是“刻意练习”，而非简单的“一万小时”，甚至专门撰写《刻意练习》一书纠正大众误读，明确“练习并不能使完美，只有完美的练习才能使完美”(Practice does not make perfect; only perfect practice makes perfect)。
练习并不能使完美，只有完美的练习才能使完美。
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02一万小时：遥远到让人却步的目标
当然，这不是今晚的重点。
我们都想成为专家，因为在大多数情况下，专家身份往往与更优质的资源、更稳定的收入、更广阔的发展空间挂钩。
但绝大多数人却都会对一万小时的练习量望而止步。
因为假如一天可以练习10小时，那一万小时就是1000天，接近3年时间，人一辈子有几个三年呢？有多少人能做到每天都能练习10小时呢？
这中间可能还会有各种试错、拉扯、反复、迷茫、打击、意外……能坚持并持续精进的真百不存一。
但人都是要进步的，不能因为目标遥远就停滞不前（累了就歇歇，不丢人），还是得去做。
能坚持并持续精进的真百不存一，但人都是要进步的，不能因为目标遥远就停滞不前。
03 20小时：普通人的成长敲门砖
我看到了另一种说法，畅销书《关键20小时:快速学会任何技能》作者、学霸乔希·考夫曼提出，与其被一万小时的高成本吓住不敢投入，不如先选择一件事专注投入20小时。
20小时就几天的时间，现在的资讯是海量的，而且又有AI的加持，即使不花钱，基本也可以把一个事物的认知框架掌握其60%的核心轮廓。
这是极快的进步了。
有了这60%，基本可以生产出一个差不多能用的成品（服务同理）出来，接下来就是围绕这个粗胚，在上面不断打磨，精进，融会贯通和超越了。
与其被一万小时的高成本吓住不敢投入，不如先选择一件事专注投入20小时。
有了这20小时的投入，我们也可以初步验证自己对这件事的兴趣和天赋，是否愿意接着往里走，还是及时调整方向，这是20小时练习最核心的价值了。
20小时练习最核心的价值，是验证自己对这件事的兴趣和天赋，决定是否继续深耕或及时转向。
04 专注20小时：避免分心，高效落地
然而，其实我估计很多朋友连20小时都没有投入够，可能练了几个小时，就被其他新的兴趣、突发琐事吸引，转而去做另一件事去了。
等过段时间回头想再捡起来，发现很多都忘了，又得重新开始学习，这是相当没有效率的。
有科学研究证明，人脑反复在各个任务中间切换是非常低效的，特别是对需要沉下心来深耕的学习。
普通人进入心流是有时间要求的，心流由美国积极心理学家米哈里·契克森米哈赖于1975年率先提出，指的是专注做事时的最佳心理状态。
这种状态的进入，类似于游戏里法师施法条（比如WOW的寒冰箭），需要一定的“蓄力”或“读条”时间，不能够随时瞬间切换。
所以短时间内，投入一件事情最好就只专注在这件事上，这20小时有一点类似于给大脑安装程序的时间，中间断了下次想用又得重新装。
而如果一旦装上了，未来要做的只是给程序升级更新、打补丁迭代而已，不用再付出“从零开始”的成本了。
20小时类似于给大脑安装程序的时间，中间断了下次想用又得重新装；一旦装上，未来只需升级迭代，无需从零开始。
所以，你的第1个20小时，决定将投入哪里了吗？
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