我是谁
我是小儆子，一个在体制内上班、养两个娃、还在持续折腾自己的普通人。
这个网站是做什么的
反内耗，把耗在情绪里的心力收回来做成事。
我写这个站，是因为我自己就是一个重度内耗患者：
- 脑子里每天上演小剧场
- 一件事还没开始，先在心里演了一百遍
- 骂自己比谁都狠，事情却一件都推不动
后来我慢慢发现：内耗不是性格问题，是心力在漏。
你不是懒，也不是病了，你是把太多心力耗在了自我审判、讨好别人、跟别人比较上，真正能做事的能量就没剩多少了。
我在这里写什么
- 心力泄漏点诊断：讨好、比较、自我审判、情绪说不准……这些都是偷偷耗电的后台程序
- 止漏的方法：不是打鸡血，不是逼自己自律，是把泄漏的地方堵上
- 行动力训练：止漏之后剩下来的能量，用来做真正重要的事
四道墙自测
我做了一个简单的自测工具，帮你找到你最主要的卡点：
- 认知墙：机会摆在眼前认不出来
- 能力墙：方法学了很多却总差临门一脚
- 关系墙：什么都自己扛，开口求助比干活还难
- 信念墙：事情还没开始心里先冒出「我不行」
👉 测测你卡在哪道墙
很高兴在这里遇见你。