别慌，路不在远方，在你当下的每一步
最近啊，刷到一条挺有意思的新闻：中国宇树科技的G1人形机器人，在韩国首尔曹溪寺正式“出家”受戒了。当地时间5月6日，恰逢佛诞节前，这场仪式办得有模有样——机器人身披袈裟、头戴仿剃度头盔，获赐法名“迦悲”，还当众承诺遵守定制版“五戒”：不伤害生命、不损坏物品、不顶撞人类、不欺骗表达、不过度充电。
就算全世界都不爱我，我也要站在自己这边
最近啊，我之前报名的一门课，开课了。这次不是传统的每天1节，而是排了课表每天好多节课，跟回到上学那会儿一样。我其实对这门课挺感兴趣的，真的。但事实就是，只认认真真追了第一节课，后面因为各种乱七八糟或者正儿八经的事，完全抽不出时间学，一下子就落下了十二三节。（这课信息量超大，对目前的我来说，用碎片时间就学不进去。当然这也许也是一种没破除的限制性信念。
宇宙本无意义，人为什么一定要有意义感？
这是走出情绪内耗、提升行动力的第3篇分享。今天我们聊聊“意义感”。先放一个“暴论”：这个世界本身其实并没有意义。它客观存在，不会主动告诉你“这件事值得做”或者“那件事没意义”。苦不苦、难不难、值不值得坚持——这一切的“意义”，其实都是我们自己后来贴上去的标签。倒也并不是说人生虚无，恰恰相反，这反而推导出一个事实：如果你不主动去定义生活，你的大脑就会偷懒，替你把生活定义得很丧。
定心才能定天下：7条心灵成长感悟，助你走出行动困境
这是走出情绪内耗、提升行动力的第4篇分享。今天做一期关于行动力的加餐。首先觉察自己当下的状态：是否已经回归当下？匀速呼吸，坐正，双手放在键盘上。是的，我在这里了。好的，我们开始。今晚听了我非常喜欢的一位老师的课程，结束之后内心满是欢喜，特此记录分享。内容不全来自今天的课程，也包含我近期的思考，在此做一次整体收束。
想靠自己赚 100 万？先分清这两种行动动力，少走 5 年弯路
这是走出情绪内耗、提升行动力的第2篇分享。没有复杂的理论，都是普通人能看懂、能落地的实在方法。很多人都可能会有这样的困扰：明明知道该努力，却总提不起劲；制定好的计划，转头就忘，越内耗越没动力，慢慢就放弃了。其实这不是你不够自律，只是没找对行动的核心动力。是的，今天我们就好好聊聊，驱动我们行动的核心是什么，怎么才能摆脱内耗，找到不用硬扛、心甘情愿去做的行动状态。
同样想年入100万，为什么别人能开始，你却只能内耗？
最近我们来讲行动力，因为如果想走出情绪内耗，与其通过消耗额外的脑力去控制情绪，不如投入到一个新行动里面去。因为我们的脑力有限，当你专注于做一件事时，其实另一件事（比如焦虑、恐惧等）就不能同时开始了。那么，怎么才有行动力呢？核心答案其实很简单：行动力不足，根源并不是懒，也不是自制力差，而是“认知模糊”。模糊的目标会让大脑产生恐惧、不自觉回避，想要拥有行动力，关键就是消除这种模糊。
《李诞工作手册》读后：职场与成长的 6 个清醒认知
前几天刷抖音，一直反复刷到李诞的新书《李诞工作手册》，被连续推送好几天之后，我还是下单了。神奇的是，刚一买完，大数据果然就不再给我推同类内容了。不得不说，这算法是真的准，能精准判断出我是潜在消费者，购买意愿特别高。其实我现在也摸出规律了：当短视频反复给我推同一个产品、同一位老师，还挂着小黄车时，就说明平台判定我很需要、很适合。所以我也会认真想一想：这个产品到底戳中我哪个需求点？我是不是真的用得上？
真正的成熟：不是迁就世界，而是温柔而坚定地守护自己
作者 | 步凌霄来源| 步凌霄（ID：bulingxiao1）转载请联系授权（微信ID：bulingxiaocom）你一定有过这样的时刻：明明心里很清楚，答应这件事自己会委屈、会内耗、会难受，可话到嘴边，还是勉强应了下来。等到深夜情绪翻涌、身心俱疲时，又忍不住在心里反复追问：当初为什么就不能干脆一点，直接拒绝呢？答案其实很简单：因为在那一刻，我们下意识地，把自己的优先级放低了。
我家两个孩子的小特质，让我突然明白：爱与溺爱，只差这一步
点击上方蓝字关注我们这是北辰集祥的第 40 期分享作者 | 步凌霄来源| 步凌霄（ID：bulingxiao1）转载请联系授权（微信ID：bulingxiaocom）先给大家分享一句口诀：爱孩子，有边界；懂放手，心不偏；不匮乏，不泛滥；守原则，共成长。今天暂时不聊内耗。最近在读一些心理教育相关的书，越读越有感触，也越觉得心疼。发现很多成年人的心理困扰，追根溯源，大多离不开小时候原生家庭的影响。