点击上方蓝字关注我们这是北辰集祥的第 24 期分享作者 | 步凌霄来源| 步凌霄（ID：bulingxiao1）转载请联系授权（微信ID：bulingxiaocom）明明很努力，却总觉得累，不是身体累，是心里累。01 内耗的真相：你的大脑有个”后台程序”在耗电心理学有个概念叫”默认模式网络”，英文叫 Default Mode Network，简称 DMN。这玩意儿是你大脑里的一个”后台程序”。

点击上方蓝字关注我们这是北辰集祥的第 23 期分享作者 | 步凌霄来源| 步凌霄（ID：bulingxiao1）转载请联系授权（微信ID：bulingxiaocom）引子你有没有过这种经历—— 明明是一件小事，比如同事随口一句话、伴侣点了外卖忘了收拾餐桌，你当时一下就炸了，事后又后悔：”我咋又这样？

点击上方蓝字关注我们这是北辰集祥的第 21 期分享作者 | 步凌霄来源| 步凌霄（ID：bulingxiao1）转载请联系授权（微信ID：bulingxiaocom）最近，我观察到自己内心的一个认知改变。

点击上方蓝字关注我们这是北辰集祥的第 19 期分享作者 | 步凌霄来源| 步凌霄（ID：bulingxiao1）转载请联系授权（微信ID：bulingxiaocom）01生活里总有这么些个奇怪事儿，不知道你有没有遇见过。有些人明明没招你、没惹你，也没碰你底线，可你第一眼看见他，就莫名心里不舒服。还有些人，一个小习惯、一句口头禅，甚至一个眼神，都能轻易让你烦躁，忍不住想吐槽两句。

点击上方蓝字关注我们这是北辰集祥的第 18 期分享作者 | 步凌霄来源| 步凌霄（ID：bulingxiao1）转载请联系授权（微信ID：bulingxiaocom）01我们这代人，跟父辈比起来，真的很幸福了。物质从来就没这么充足过，只要不瞎折腾，基本不会为吃饱穿暖发愁。可是呀，物质多了，烦恼也跟着来了。 我们的生活常常生活被各种物件、信息、广告塞得满满当当。

点击上方蓝字关注我们这是北辰集祥的第 17 期分享作者 | 步凌霄来源| 步凌霄（ID：bulingxiao1）转载请联系授权（微信ID：bulingxiaocom）1. 幸与不幸，是客观事实还是主观投射？每到岁末年初，各种星座、7+1字、某紫、某塔等相关视频或推文总是铺天盖地。有朋友跟我吐槽：“每年刷到我的星座，都说是年度幸运儿，可日子还是照样鸡飞狗跳，也没见天掉馅饼，这幸运到底落到谁头上了？