前言
按说一个关注量非常少的公众号，现阶段应该是使劲蹭热门，做强人，跑出流量，博取关注再说。但我有点堵点，特别前面写了觉得不好，又用AI进行了修改，一个时间额外用了，另一个感觉是一张戴了层层面具的我。
每写完一篇，都有种疲倦感。
所以我想换风格了，想到啥写啥。如果里面只言碎语能对偶然点进来的你有启发，那是我的幸运。
感谢链接。
1
当我发现自己一直被负面情绪笼罩的时候，应当去好好睡个觉。
要感谢自己的身体，让我一次又一次恢复元气。
所以好好好的爱自己身体。
该吃饭的时候吃饭，该喝水的时候喝水，该休息的时候休息，该运动时运动。
其实你会发现祂要求的并不高。
也许当你一次次不理会祂给你的信号，拉着祂在做各种事。
久而久之祂会也会产生负面情绪，逐渐产生不健康的毒素，预见的结果是身体和精神的双双衰败。
由此可知，身体和精神是双生的，至少在这一段旅程中，是互相分不开的。
有身体支撑，精神才有能量去绽放，从而获得反馈，滋养身体。
2
发现自己有坏情绪，先暂停一下，想想是因为什么原因？
比如今晚我在做事情，旁边家人视频声音放的很大。我一度很烦，只是今晚身体状态不错，反馈给了自己一个出现负面情绪的信号，我发现我很烦是因为干扰了我的思路。
把思路拉回眼下，情绪也就收了。
……
3
想在mac上安装zoom，发现应用商店里面没有，只有一个三方程序，安装后发现要收费。
一度有点沮丧，因为不想用放在客厅的win电脑视频，干扰很大。
还好开了窍，记起来问了问某ai，它直接给了官网下载地址，问题简单就解决了。
所以遇到事情了，我们真的没有办法了吗？
会不会是受情绪的影响干扰了自己思想视野？
4
今天某群里有人问了个问题，可能触及到我某个点，直接豆包里把她的问题复制进去，然后把回答发了出来，带有豆包logo。
我感觉我有点隐约的攻击性。
也许我是觉得问题很无聊，没意义。
但我为什么要回答她呢？
可能我大概是在回应我的情绪。
但明明我在做事情，为什么会要去翻群聊天呢？
我这不是找事吗？
那发生了怎么样？
就这里复盘下吧，收拾心情，然后回到眼前事。
我发现这事到了发生后，其实最后是对自己开小差自责，和发了一些没必要的攻击言论懊悔。
做个和事佬，好了好了，下次注意。
5
重视家庭。给情感账户储蓄的事情，得做。本来我经常在外面就做的少，回来更得做。觉得事情零散，反复受干扰，要当面说出来，一次把几件事情做完。感恩对我的包容。谢谢你，我爱你。
6
我发现我想去群里找个资料的时候，总会顺便被群里其他信息分散，特别是有些分享，不想错过。
我记得之前看过类似分析，这是因为原始社会里的从众心理，如果不知道别人知道而我不知道的信息，可能我生存会有风险。
比如其他人知道某种果子吃了容易让人腹泻，你不知道，没人提醒，你吃了，腹泻了，身体虚弱，这时候如果遇到猛兽，其他人都跑在你前面，是不是更容易有死亡风险？
而现在社会，虽然少了很多生死，但如何更好的生存仍然是一个课题。所以，我们还是不想放过身边能接触到的各种信息。
比如现在大家总结出的一种赚钱方法就是赚信息差、认知差。
这不是件错事。
转回来，这是个人目标导向感的问题。
好好爱护身体，让身体精神都有个好状态，它们就可以更好的给你当探测雷达，提高自身纠偏能力。
7
我有一个不笃定的点。
我相信人人都是独一无二的，我做了有效果的，不代表别人一定有效果。
别人发生的事，我不一定能体会出来。
而且设想代入，我想做的行为，别人不一定能用得出来。
所以我在做咨询提建议的时候很谨慎，担心帮不到对方。
关于这点，我还要再考虑考虑。
如果有问题，欢迎留言，或找我进行咨询。
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