如何在一天内彻底改变你的人生
Dan Koe 的经典长文：三个部分协议 + 反愿景，教你把乱掉的人生一天之内重新上轨。
115年前南极那场生死竞赛，藏着对抗”三分钟热度”的唯一答案
停更的死循环我的公众号又有好几天没更新了。这次不是我不自律，是脑子仿佛倒空了，不知道写点什么。前段时间状态不错时候，有时候一天两篇，还以为找到节奏了。结果空余时间全砸在输出上，新东西一点没进。再坐回电脑前，写什么都干巴巴的，自己看完都不想发。停更。自责。憋几天，再爆发两篇。然后又停。这个循环我走了好多遍了。我曾经一直以为是我自己的意志力不行。
你刷着手机陪了他3小时,他只记得你放下手机的那5分钟
湖南《科教新报》报道过一件事：有个孩子画了一张全家福，画里立着两个比房子还高的手机。同一个孩子，在“情绪温度计”上把“开心”涂成了灰色。她说：“爸妈回家时，我不敢要抱抱，怕他们嫌我耽误事。”这是别人家孩子画里的家。再看一个普通的晚上——可能就是你家的。晚上九点，你终于坐下来了。腰是酸的，脑子是空的。孩子举着一张画跑过来，眼睛亮亮的，嘴上喊着“妈妈你看”。你随口说了句“等会儿啊”。
花2万去“家长觉醒营”痛哭一场，不如先放过那个不及格的自己
难以抑制的恐慌，与一场“人造战场”前段时间，据搜狐新闻旗下极昼工作室报道，郑州等地的“家长觉醒营”在网上引发讨论。新闻里有个极其荒诞又令人心酸的场景：绝望的母亲们瞒着家人，咬牙掏出两万多块钱报名。在酒店封闭的会议室里，她们被讲师的话术击溃，当场流泪崩溃，觉得自己“觉醒”了，重获新生。结果呢？回家没多久，孩子还是那个磨蹭的孩子，家长还是那个暴躁的家长，一切打回原形。
做完大事只想躲起来？不是懒，是身心在自我保护
你有没有过这种时刻。一件大事终于做完了。考完最后一场试，项目结了项，婚礼办完，孩子满月。所有人都说：接下来该乘胜追击了。可你只想消失。不想见人，不想说话，不想碰任何带“下一步”三个字的事。然后你开始骂自己：怎么这么不上进。今天，我就结结实实经历了一次。昨晚，写完《21 天情绪自救指南》、上架的那一刻，我没有想象中那么兴奋。理智上我很清楚：东西做出来了，接下来应该让更多人看到它，一点点把这件事做成。
不敢哭出声的成年人，心里都住着一个没被接住过的小孩
这是电视剧《都挺好》里的一幕：母亲的葬礼上，苏明玉和二哥吵翻，负气开车离开。车停路边，她用力扯下胳膊上的黑纱，想起刚才被骂的那些话，在车里无声地哭了一场。头碰到喇叭，“嘟”的一声，她像被惊醒一样——擦干脸，回到公司，继续当那个什么都能搞定的苏总。镜头里，她的眼睛还是红的。这一幕我记了很多年。每次想起，都不是在同情她，是在认出自己。我们每个人心里其实都住着两个自己。
不想做任何事超过两周？不是懒，是你大脑里这套系统在替你做决定
上次我们聊了DMN：你躺在沙发上什么都没干，大脑却在反复播放三年前的尴尬对话。看完有人说：道理懂了，可我还是不想动啊。嗯。问题就在这。上一篇告诉你的，是大脑在空转耗电。但有一个问题我们没聊透——为什么你明明知道了，还是动不了？因为你的大脑判断威胁，不是看你这一瞬间在干嘛，是看你长期处在什么环境里。就像你按了一下台灯开关，但总电闸被人拉下来了，台灯亮一下，很快又暗下去。发电厂还在别人手里。
公众号收益几毛钱，这条路还走得通吗
几毛钱那天晚上，我点开公众号后台，看了一眼当天的收益。0.39元。那个瞬间我记得很清楚：胸口像被什么东西堵了一下，闷闷的，不痛，但沉。关掉手机，躺在沙发上，脑子开始转：写了这么多篇，每天就几毛钱，到底图什么？要不要换个方向？还是说我写得根本不行，这条路压根走不通？这些问题一个接一个往外冒，越想越烦躁，越烦躁越觉得自己不行。2. 初心但最开始写公众号的时候，我真没想过钱这回事。
有一种努力，是在骗自己
有件事我做了两年，一直以为那是在努力。后来才发现，这一直在骗我自己。有件事我曾做了两年，一直以为那是在努力。后来才发现，这一直在骗我自己。1. 三年前，我特别丧那时候，工作上同时压着好几件事，每天大部分时间都在电话调度、对接、协调，还有一堆文件报告等着你去处理。人在外地，难得回一次家。那种孤独，是你忙完一整天，回到住处，屋子里只有你自己。再加上有时候工作上遇见一些委屈，压在心里，说不出来。很压抑。