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这是北辰集祥的第 2 期分享
作者 | 步凌霄
来源| 步凌霄（ID：bulingxiao1）
转载请联系授权（微信ID：bulingxiaocom）
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在这个信息爆炸的时代，我们每天都在进行着大量的“输入”——读书、听课、刷视频、看文章。但你是否也有过这样的感受：明明花了很多时间在学习和获取信息上，却感觉没有真正的输出和思考，甚至有些恐慌？
这种感受，正是我写下这篇文章的起点。
一、输入与输出的失衡：我们为何而学？
学习的初衷
从逻辑上来说，我们不断输入的目的，是为了学到更多东西，然后能在生活中运用，更好地过好自己的生活。但现实往往是，我们在某些关键点上选择了绕开，而不是直面。
比如，明明知道只要再练习几次倾听技巧，就可以成为一名倾听师，但总是告诉自己“还没准备好”，就是不去做这个关键的节点事情。然而，如果真的没准备好，就应该去准备啊，而不是一直在绕圈子。
内心的卡点
这种绕开行为的背后，往往隐藏着我们内心的卡点。我的卡点是：担心自己做不好，担心给不了别人支持。内心有一个剧本，这个剧本限制了我的行动。
二、重新认识自我：宇宙中的碎片
人类图理论的启示
从人类图理论来看，宇宙中的任何物质在最开始都同处于一源——宇宙大爆炸的那个奇点。我们身上的每一块物质，实际上和其他人、其他生物没有什么区别，都是同出一源的。
换句话说，我们都是合一的。目前的这些分别，更像是一种“梦中游戏”的感觉，包括时间，也许都是当下世界的特有产品。
作为宇宙碎片的我们
我们作为宇宙的一个碎块，被放入这个“副本”中进行历练。这个副本足够大，也不是固定死的，它有一些点可以让我们在一定程度上改写它。
如何通关这个剧本或副本？可能真的如佛陀所说的“涅槃解脱”，或者如古印度所说的“合一”。道家所说的“归真返璞”，其实也是类似的境界。
三、跳出思维陷阱：从观察者到觉醒者
我们感知的世界
我们依附在这具身体上，依赖于我们的大脑去思考、模拟、想象、感知这个世界。我们认为这个感知就是真实的，所以常常会被各种情绪推着走，做出基于当下情绪的行为。剧情就这样推进了。
但这样的推进，所产生的后果，对这具身体的生存来说可能是有害的。身体虽然可能意识到了这种有害性，但因为基于以前的一些认知和潜意识，估计有些程序还是在沿着原来固定的道路继续走着，不断重复着同样类型的行为。
踩刹车的重要性
我们需要做的，是把这辆车刹车踩下，防止它继续往下滑。这需要有意识地去控制这个身体，去控制行为（是否应该用控制这个词，有待商榷，姑且这样用着吧）。
行为是由思维和情绪驱动的。这里有两种方法：刷新你的认知，用新认知代替旧认知；或者干脆直接跳出来，观察你当下的情绪，但不做行动，等情绪过了。
连接更高的智慧
实际上，真正的智慧在你这个大脑的背后。我们需要连接那个更大的“服务器”——荣格所说的“人类的集体潜意识”。
我们的学习通常是通过外部教化，经过大脑翻译，然后通过行动反馈，才能习得所谓的技能。但如果直接连上服务器，效果会完全不同，中间商就不需要了，大脑也不需要转移，核心的知识和技能可以直接“下载”下来（从科学来说，可以理解为“心流”模式）。
四、活在当下：从理论到实践
什么是真正的当下
最近在读《当下的力量》和《与神对话》这两本书。与神对话的作者说，当时他全然进入了那种心流中，下一步要写什么实际上自己也不知道，就随着心流一下一下地就把这本书写出来了。
但他有一个疑惑：虽然写出来了那些东西，但有时候实际上自己还是做不到的，在生活中还是会陷入小我的情绪掌控里面。
当下力量的作者给出的回答是：因为没有保持临在的感觉。当你慢慢把临在状态在日常中熟用之后，其实很多事情都是自然而然的。
临在的东方语境
“临在”这个词听起来有点悬，但转成东方语境的话可以是一个“住在当下”或者是禅修。活在当下，比如说：
- 走路就好好走路，关注你走的每一步
- 吃饭就好好吃饭，认真咀嚼，认真品尝菜的味道
- 做你当下在做的事，其他过去未来的想法都让它自然散去，保持单一，保持专注
这样可能会更容易进入心流状态。
简单生活的力量
如果长期保持这个状态，你会发现生活其实可以很简单，不需要很多东西，因为你没有那么多欲望。只需要专注于你想做的事情去做就可以了。
可能有人会问：没有欲望，是不是没有七情六欲，整个人都变成冷漠了呢？目前来说我认为是不会的。因为到了那个状态的时候，实际上应该是一个平和、慈悲、充满爱、有能量的状态。
五、人生的真相：乘客而非司机
欣赏沿途的风景
人类图说：我们是乘客，不是司机。我们重要的是欣赏沿途的风景，而不是成为参与者在这一段段剧情里面去倾情出演、各种挣扎。
人生这是个幻觉吗？也许吧。从小爸爸也教育我不要有分别心，而从现在理解来看的话，感觉倒人与人之间的分别，其实是自己思维情绪带来的滤镜。
情绪的本质
情绪实际上是你自己的一个滤镜，情绪的产生是因为过去的一些经历，也可能是因为DNA里父辈、祖辈留给你的一些代码，让你产生了当前的这些情绪。
这些情绪不一定是好，也不一定是坏，但是我们至少目前来说要识别。
结语：两个简单的答案
今天总结下来，其实就两个答案，关于如何把当下的生活过好：
- 安静内收：把自己的情绪和思维都灭掉，让自己身体得到充分的休息
- 专注当下：关注当下可以做好的事情，与更高的智慧连接
这听起来很简单，但实践起来却需要持续的努力。不过，正如那句话所说：大道至简。有时候，最简单的答案，才是最有效的解决方案。
在这个信息爆炸的时代，也许我们真正需要的，不是更多的输入，而是更深的觉醒。
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