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2025年2月，如果让我自己选一个关键词，那应该是“秩序”。为了更好的进入3月，并开个好头，且在这里对即将过去的戊寅月做一个总结，并对新的一个月作一个展望吧。
今年情人节炼出来的一首AI歌，很喜欢
一、春节放纵后的觉醒：当期待撞上现实
1. 失控的学习狂欢
二月份的最开始几天是春节，因为没有上班，感觉自己的意识有些放纵。参加了好几个小学习班，还买了不少书，可实际上我的自我期待和身体状态根本不在一个频道上。心里想着要做很多事，但身体根本跟不上。
2. 秩序崩塌的预警
在二月中的时候，是有一种秩序感紊乱的感觉，就是越拼命去做，但效果反而并不理想。其实在这之前，这种迹象就已经有了，只是表现得没那么明显。
到了春节期间，有时间闲下来了反而想东想西，就像锅里的菜还没熟，就想着下道菜的制作工序了。但是身体如果卡住后，反而意识会有种逃避感，有时候会无意识地刷手机，是有时间浪费的。一段时间，个人觉得自己的精神状态都有点亚健康了。
3. 转折点的微光
不过好在，我自己也察觉到了这种情况。我就在想我为什么一次要给自己要求这么高呢？就是搬砖，多搬几次就好了啊，这样一次搬很多块，身体负荷大不说，也持续不了多久，甚至还会出现隐患。
这次我没有去书里找答案，而是试图让自己安静下来，放空，然后感受自己的身体，慢慢的感受到了身体的情绪，然后开始调整自己。
2月20日开始，我恢复了公众号日更。作为一个梳理自己的突破口，逐渐的，这几天明显感到自己情绪和身体状态相比之前都要好的多，我清楚感觉得到我正逐渐从之前的低谷中走出来。
是一件喜事呢。
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二、重建秩序的三把钥匙
站在3月1日这个点，回顾上个月，有3点对我启发很大。我把它们命名为重启2月身体秩序的三把钥匙。
钥匙1：身体能量的觉醒管理
一方面，我发现身体状态对情绪影响很大。当身体能量低时，负面情绪就容易浮现，让人陷入焦虑和痛苦；而身体能量高时，整个人会积极向上。
提升身体能量，晒太阳很有用，注意晒背不晒脸，晒一会儿就行。还有就是要早睡，2月份我早睡的天数屈指可数，这也从反面进行了对比证明，睡眠充足时状态好，睡眠不足则负面情绪多，需要花很多能量与之“战斗”。
钥匙2：秩序感重建系统
另一方面，为了处理之前的无序感，我建立了属于自己的每日流程（SOP）。目前是很简单的，就是起床后静坐3分钟，穿衣、叠被、洗漱、简单收拾房间、吃早餐，做完这些才开始工作；到了晚上睡觉时间，也要自觉洗漱，手机放一边，读会纸质书，按时休息，给自己说再有趣的也放到明天去（实际上第二天基本就忘了有这个所谓趣事了）。
从实践发现，早晨按流程做了后，身体会有规律感一点，当天做事也比较稳，不会有手忙脚乱的感觉。晚上呢，做了睡前流程，有一点像是仪式感，让身体更容易平静入睡。
钥匙3：关爱自己身体
第三点是要多多关心关爱自己的身体。有句话说得好，“身体是革命的本钱”。从我的角度来看，自己身体的状态已经跟不上意识的脚步了。有一种两人三脚运动，意识拖着已经爬下的身体在艰难往前挪的感觉。
一个比较个人的理解，身体和意识就像两套独立的系统。但意识强大，能控制身体的各种行动，身体无法按照自己的意志行事。当意识和身体发生冲突时，身体往往处于被压制的一方，所以有时会感觉它很委屈、很无助。
饿了要吃饭，困了该休息，带着祂去锻炼身体，释放情绪压力，感受喜悦，让身体慢慢好起来。所以用长期主义的眼光向前看，我们让自己意识停下来等等身体，和它一起前行。毕竟这是要陪伴我们一辈子的搭档，对祂好一点，路走长走远一点。
三、2月的彩蛋
1. 元辰宫真好玩
2月我跟着播客“好梦花生”里的催眠音频练习去自己元辰宫里玩。元辰宫是可以理解为意识的一个具象化表现。祂会随着你的精神变化而发生改变。
起初，在感觉里那只是一个小房子，慢慢的它也发生了奇妙的变化。原本如混沌世界般狭小的空间，如今感觉已拓展成一个半岛上的两层别墅。嗯，是我梦中小屋的温馨感觉，未来有机会啊，在现实里面实现了和家人一起去玩吧。
小宇宙上认准上面这个好梦花生的图标哦~
2.超有效的助眠充电方法
2月就算是坏情绪爆棚，但我想睡还是能睡得着。这真的也要感谢播客“好梦花生”。即便遇到再难入眠的情况，通过里面的催眠音频，我都能好好休息一会儿。特别有一个“精力快冲，半小时抵两小时的高效深睡”音频，效果超棒，强烈推荐大家去试试。
3.人类图真的好有用
另外，2月我开始系统学习人类图。我发现老师讲解的内容比市面上的书籍更深入、更系统。有时听老师解读，会有一种浑身被扫描的奇妙感觉。从拉乌胡祖师爷的说明来看，人类图有一点像是来自他方的馈赠了。用起来真的挺科学的。但通过人类图，我也发现每个人与生俱来的特质都是不一样的，要学会理解和接纳，也要反思，他人行得通的做法我适不适合，我觉得好的方法是不是对其他人有用。
所以前面我提的所谓3把钥匙，并不一定就是真理，本身我也在学习思考，另外可能有些方面在不同人身上感受也不一样，所以要打个补丁，以上仅供参考，适合自己的才是最好的。
四、三月计划
1. 人类图公益咨询
3月，我计划给30个朋友做人类图公益个案解读（扫码详询）。如果找我进行紫微斗数解读或者看流年，免费赠送人类图解读。
2. 自我定位的再确认
深耕心理咨询行业，在科学解读基础上，提供实用建议。
3. 佛系运动
3月一周4次八段锦，一个月做满16次算完成成就。
五、留个记录：那个永远停留在二月的小孩
2月份还有件让我很伤心的事，我网上认识的一个叫书语思函的小朋友……在2月5日走了。遗体捐给了学校作为了大体老师。或许她在互联网上只是微不足道的一点数据，但回想她在网上认认真真一笔一划写的一篇篇日记，其实有很强的对生命的爱在里面的。
得知她走了后，在其他渠道也了解了更多的生平。在未知的角落，还有很多生活得很辛苦的人们。如果，之前再敏感一点，如果能力再强一点，自由一点，是不是能在其中帮上点忙……
也许走了对她是种解脱，但是每每想到就有点心疼。每天都有人走，但她恰巧进入我视线了，所以会觉得很难受吧。
今年流年，35-36这条无常通道每个人都打开了，世界变化太快，守住自己本心。
六、记录一段2月最喜欢的一段话：
当我们还是男孩儿时，总觉得魔法师无所不能，我也曾这样想，相信大家都有过同样的念头。然而，当一个人的力量不断增长、知识不断扩充，他的选择之路会越来越窄，直至最后，不再有选择，只是笃定地去做必须做的事。
且记录下此刻的我，也许几个月后对比再看，变化可能会很大吧。
七、二月的最后告白
在2月，我还认识到要接受自己的不足，接纳生活中的不如意，深刻理解“凡事发生皆有利于我”。越发觉得，人生就像一场旅行，有些剧本仿佛早已写好，若准备充分，便能在这场人生大戏中演绎得更加精彩。所以，当下正是我们积聚力量的时刻。
我由衷地希望，通过自身的改变，能带动家人和朋友一同收获积极的生活感受。我也打算将平日的所思所想整理出来，分享给大家。在这混沌的时代，愿我们都能坚守本心，抓住机遇，让未来的生活更加美好。此外，心态至关重要。
二月教会我最珍贵的功课：真正的成长不是与时间赛跑，而是学会带着身体共舞。当三月春风拂面时，我已准备好用秩序感编织成长之网，在确定与不确定之间，走出属于自己的螺旋上升轨迹。毕竟，人生这场大戏的精彩之处，不就在于边写剧本边即兴演出吗？
感谢2月的经历。3月你好，请多指教！
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