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📚 已拆解书籍

• 《异常心理学》
  领域：临床心理学  |  条目数：24  |  拆解时间：2026-03-15
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🔍 快速查找表

😰 焦虑障碍

条目	核心特征	快速链接
广泛性焦虑障碍	持续担忧≥6 个月，难以控制	查看
惊恐障碍	突发强烈恐惧，濒死感	查看
特定恐惧症	对特定物体/情境的强烈恐惧	查看
广场恐怖	害怕难以逃离的多种情境	查看
社交焦虑	害怕社交评价	查看

😔 抑郁障碍

条目	核心特征	快速链接
重度抑郁症	情绪低落 + 兴趣丧失≥2 周	查看
双相情感障碍	抑郁发作 + 躁狂/轻躁狂	查看

🔄 强迫及相关障碍

条目	核心特征	快速链接
强迫症	强迫思维 + 强迫行为	查看

💔 创伤与压力障碍

条目	核心特征	快速链接
创伤后应激障碍	创伤后闪回 + 回避 + 高唤起	查看

🍽️ 进食障碍

条目	核心特征	快速链接
神经性厌食症	限制进食 + 害怕增重 + 体像障碍	查看

😴 睡眠障碍

条目	核心特征	快速链接
失眠障碍	入睡/维持困难≥3 个月	查看

🎭 人格障碍

条目	核心特征	快速链接
边缘型人格障碍	人际关系 + 自我形象 + 情感不稳定	查看

🎯 按症状查找

如果你有...	可能相关	建议阅读顺序
持续的担忧、紧张	广泛性焦虑障碍	GAD → 认知重构 → 放松训练
突发的强烈恐惧、心悸	惊恐障碍	惊恐障碍 → 暴露疗法 → 呼吸训练
不敢去某些地方	特定恐惧症 / 广场恐怖	特定恐惧症 → 暴露疗法
害怕社交、担心被评价	社交焦虑	社交焦虑 → 认知重构 → 暴露
情绪低落、失去兴趣	重度抑郁症	抑郁症 → 行为激活 → 认知重构
情绪大起大落	双相情感障碍	双相 → 心境稳定剂 → 规律作息
反复出现的想法 + 仪式行为	强迫症	强迫症 → ERP → 正念
创伤后闪回、噩梦	创伤后应激障碍	PTSD → 延长暴露 → EMDR
过度节食、害怕增重	神经性厌食症	厌食症 → 家庭治疗 → 营养咨询
长期睡不着	失眠障碍	失眠 → CBT-I → 睡眠卫生
人际关系极度不稳定	边缘型人格障碍	BPD → DBT → 情绪调节